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室外健身器运动注意事项

室外健身器材、户外健身器材、小区健身器材里的目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是运动器材，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器材的和谐统一。