拉萨（藏语lha-sa），海拔3,650米，为西藏自治区首府，在唐朝名为逻些。拉萨河流过拉萨市，在拉萨南郊注入雅鲁藏布江。拉萨历来是西藏全区政治、经济及文化的中心，也是藏传佛教圣地。1960年正式设市，1982年又定为国家历史文化名城。

人口：总人口52.15多万（包括流动人口），其中市区人口25.74万人（流动人口10.07万人），农牧区人口26.41万人。全市有藏、汉、回等31个民族，藏族及其它少数民族人口占90%以上。

行政区划: 现辖城关区和7县：林周县、达孜县、尼木县、当雄县、曲水县、墨竹工卡县、堆龙德庆县。

文化：布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。 哲蚌寺、色拉寺也是西藏名寺。

交通：
拉萨贡嘎机场
青藏铁路全长1, 080公里于2005年10月全线贯通、于2006年7月1日正式通车。

旅游景点：
布达拉宫
大昭寺
罗布林卡
八角街
雅砻河
羊卓雍错
纳木错
羊八井